5 Solusi Menjaga Kesehatan Mental Karyawan di Tempat Kerja

Human resource, Ketenagakerjaan·September 26, 2024September 26, 2024

Di tengah padatnya aktivitas kerja, menjaga kesehatan mental adalah hal yang sangat penting. Dengan keseimbangan yang tepat, Anda bisa tetap produktif dan bahagia di tempat kerja. Sebagai bagian dari upaya kami untuk mendukung kesejahteraan Anda, kami ingin berbagi beberapa solusi yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan mental di tempat kerja

Dan kabar baiknya? Sekarang dengan bantuan aplikasi HRIS (Human Resource Information System), Anda bisa mengelola pekerjaan dengan lebih mudah dan menjaga keseimbangan hidup dengan lebih baik!

1. Istirahat yang Cukup

Mengambil jeda singkat selama bekerja membantu menyegarkan pikiran dan meningkatkan fokus. Dengan aplikasi HRIS, Anda bisa memantau jadwal kerja dan cuti dengan lebih mudah, memastikan Anda punya waktu istirahat yang cukup tanpa khawatir akan kehilangan track waktu atau jadwal yang penting.

2. Tetapkan Batasan Waktu Kerja

Batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental. Aplikasi HRIS mempermudah manajemen waktu dan lembur, sehingga Anda bisa lebih mudah memastikan jam kerja Anda tetap teratur tanpa harus membawa pekerjaan ke rumah.

3. Jaga Komunikasi yang Baik

Komunikasi yang lancar dengan rekan kerja atau atasan dapat membantu meringankan tekanan. Melalui aplikasi HRIS, Anda bisa melakukan request & approval administrasi HR secara realtime. Komunikasi terbuka dapat membantu mengurangi tekanan, memberikan solusi, dan mendukung suasana kerja yang lebih positif..

4. Fokus pada Aktivitas Fisik

Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres. Anda tidak perlu melakukan aktivitas yang berat—jalan kaki ringan atau peregangan sederhana di sela-sela kerja dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik.

5. Cari Dukungan Saat Dibutuhkan

Jika Anda merasa overwhelmed atau stres, jangan ragu untuk mencari bantuan. Diskusikan dengan tim HR atau gunakan layanan konseling yang disediakan perusahaan. Meminta bantuan adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan.

Dengan memanfaatkan aplikasi HRIS, semua kebutuhan Anda mulai dari manajemen waktu hingga komunikasi yang baik dapat diakses dengan lebih praktis. Kami percaya bahwa teknologi ini bisa menjadi solusi untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kesehatan mental karyawan di Perusahaan Anda.

Pos Terkait

Cara Menghitung Iuran BPJS Kesehatan dan Jaminan Pensiun BPJS

Sebagai suatu Negara, Indonesia wajib memberikan jaminan sosial bagi seluruh rakyatnya. Sebelumnya memang sudah ada beberapa lembaga-lembaga jaminan sosial di Indonesia, namun kini sudah dibentuk badan hukum untuk publik yang akan menjadi penyelenggara program untuk jaminan sosial, termasuk jaminan kesehatan yaitu BPJS. Lalu, bagaimana cara menghitung bpjs kesehatan? Sebelum mengetahui lebih jauh apa itu bpjs …
Sistem Penggajian Karyawan yang Benar dan Optimal

Salah satu tugas HR pada sebuah perusahaan adalah mengurusi sistem penggajian karyawan. Menghitung berapa besarnya gaji yang diterima oleh setiap karyawan bukanlah pekerjaan yang mudah. Beberapa faktor perlu disesuaikan agar seorang karyawan menerima gaji sesuai dengan peraturan. Selain jam kerja karyawan, pajak yang dikenakan pada gaji karyawan juga harus turut dihitung. Kesalahan dalam perhitungan gaji …
Cara Mengatasi Konflik Antar Karyawan di Tempat Kerja

Konflik antar karyawan adalah sesuatu yang tidak bisa dihindari dalam lingkungan kerja. Berbagai perbedaan pendapat, kepentingan, dan karakter sering kali menjadi pemicu utama munculnya konflik. Namun, konflik yang tidak ditangani dengan baik dapat mengganggu produktivitas, menciptakan lingkungan kerja yang tidak nyaman, dan menurunkan moral karyawan. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi konflik antar karyawan …
10 Skill yang wajib dikuasi oleh seorang HR yang mengelola Payroll perusahaan

Departemen payroll memiliki peran krusial dalam operasional perusahaan. Selain memastikan karyawan menerima gaji tepat waktu, departemen ini juga bertanggung jawab atas kepatuhan pajak, pelaporan keuangan, dan manajemen data karyawan. Agar dapat menjalankan tugas dengan efektif, ada beberapa skill yang harus dikuasai oleh tim payroll. 1. Kemampuan Administrasi yang Kuat Kemampuan administrasi yang baik adalah dasar …
10 Tips untuk Fresh Graduate mendapat pengalaman kerja

Memasuki dunia kerja sebagai seorang fresh graduate adalah sebuah tantangan, terutama saat mencari pengalaman kerja yang pertama. Namun, dengan sikap positif dan pendekatan yang tepat, fresh graduate dapat meningkatkan peluang mereka untuk mendapatkan pengalaman kerja yang berharga. Berikut adalah 10 tips yang dapat membantu fresh graduate memulai karir mereka dengan baik; Mendapatkan pengalaman kerja sebagai …
Manfaat Penting Software HR Untuk Kemajuan Bisnis

Di era yang serba digital seperti saat ini, ada begitu banyak teknologi mutakhir yang bermunculan demi memudahkan pekerjaan manusia di masa sekarang. Salah satu kemudahan yang muncul dan dapat dengan mudah kita nikmati adalah ponsel dan sosial media. Di mana kita tidak perlu lagi berkirim surat untuk sekadar bertukar kabar atau berkomunikasi dengan sanak keluarga, …
Cara Mudah menghilangkan Stres Karyawan di Tempat Kerja

Stres dalam dunia kerja sebenarnya merupakan hal yang cukup wajar. Tak ada seorang pun yang tak pernah mengalami hal ini selama menjalani karirnya. Hanya saja beberapa orang dibekali dengan kemampuan pengelolaan stres yang baik. Sehingga meski dalam kondisi yang paling menekan sekali pun, mereka tetap dapat bekerja dengan produktif dan fokus terhadap tanggung jawabnya. Namun …